Kolesterolü düşüren besinler

ibrahim saraçoğlu wilson
Paylaş
 

Kolesterolü düşürmek için üç haftalık bir kür uygulanır. İlk hafta dört gün yeşil mercimek çorbası tüketilir.

İkinci hafta kırmızı turp tüketilir. Küçük boy (Yumurta büyüklüğünde) bir kırmızı turp bir kez öğleden önce bir kez de akşam yemeğinde salataya konularak yenir.

Üçüncü hafta günde iki kere hibiskus çayı yapılır.

Üç hafta bu şekilde uyguladıktan sonra başa dönüp haftada 4 kez yeşil mercimek çorbası tüketilir. İkinci hafta kırmızı turp üçüncü hafta hibiskus çayı tüketilir.

Hibiskus çayı yapılışı

Bir bardak miktarı klorsuz su çaydanlığa konularak kaynatılır ve içine bir tutam hibiskus bitkisi atılır.5-6 dakika kapağı kapalı şekilde kaynatıp suyu günde iki kere tüketilir. Aç veya tok içilmesi fark etmez.

Hibiskus bitkisinde önemli glikozitler vardır.Kırmızı rengi de bunlar vermektedir. Bağırsak kanserine koruyucudur.

Tavsiyeler

  • Avuç avuç yememek, ölçülü yemek kaydıyla enginar ve ceviz kolesterolü düşürür.
  • Kolesterol hastalarının tatlılardan ve yağlı etten uzak durması gerekir.
Bu yazı 749 kere okundu.
  • Site Yorum

2 adet yorum var.

  1. Sevim Guler dedi ki:

    Degerli hocamin son cikan kitaplari ve varsa bunlari anlatan CD lerine ulasmak istiyorum.Tesekkurler

  2. Elif dedi ki:

    Hocam kolestrolum 200 300 civarında ben 36 yaşındayım kolestrole bağlı göz kapaklarında yağ bezeleri yani ksantelazma çıktı ben bu yağ bezeleri için lavanta çiçeği suyu içiyorum kolestrolu düşürmeden etkisini gorebilirmiyim

Bir yorum bırak

SPONSORLU BAĞLANTILAR
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
ilaç rehberi